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martedì 17 settembre 2019


Frutta ingrediente principe delle merende salutari

E' ancora una volta la frutta, sia quella fresca che quella secca, uno degli ingredienti principali per una merenda buona e salutare.

A riportarlo l'Ansa, nel porre l'attenzione sull'abitudine del tutto italiana della merenda, in occasione della Giornata nazionale della merenda in programma oggi, martedì 17 settembre.

Sono 34 milioni gli italiani che, a metà mattina e a metà pomeriggio, si fermano per consumare un piccolo snack, abitudine di consumo che trova il consenso di nutrizionisti e dietologi.

Secondo gli esperti, infatti, il consumo di più pasti durante la giornata (cinque secondo gli esperti, tre principali e due "spezza-fame"), permette di arrivare a fine giornata con un apporto energetico e nutrizionale adeguato, e con una giusta gratificazione del gusto.

Tra gli altri cibi consigliati come merenda anche yogurt, latte, prodotti e dolci da forno senza creme e panini.

Fonte: Ansa


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